"אני לא רוצה להיות רק אחד כמוני בכל העולם!" אמר בן "למה לא? זה נפלא שאתה כל כך יחיד ומיוחד!" אמרה אמא "אבל אני לבד ככה" אמר בן בדידות היא מצב נפשי שבו יש חוויה פנימית של חוסר שייכות וחוסר בקשרים אינטמיים. תחושה פנימית משמעותית שיכולה לצבוע את החוויה הפנימית שלנו בצבעים קשים וכואבים. בדידות היא גם תסמין מוכר של דיכאון, דימוי עצמי נמוך, חרדה וביישנות. בדידות לא שייכת לגילאים מסויימים ויכולה לעלות אחרי אבדן של אדם קרוב, שינוי משמעותי בחיים או אפילו להיות תחושה מתמשכת שצפה ועולה מדי זמן מה. רוב האנשים לאורך חייהם יחושו בדידות.
חשוב להדגיש שאין הכוונה רק לבדידות במובן הפיזי. את יכולה להיות מוקפת באנשים ומערכת תמיכה ועדיין לחוש בודדה. תחושה שלא מבינים אותך, שאת לא משמעותית ואולי אפילו שאת לא מרגישה 'שייכת' בקשרים שלך.
אולי ככה את מרגישה כבר תקופה. אולי התחושה הזו רק עלתה לא מזמן. ייתכן אפילו שקשה לך לכנות את התחושה הזו בשם. הרי יש כל כך הרבה אנשים שיהיו שם עבורך אם רק תרצי. אז איך את יכולה להיות בודדה. ועדיין משהו מרגיש לך ריק, חסר, כהה.
אבל מה ניתן לעשות? הפתרון הכי משמעותי העומד לפנינו הוא האומץ והסיכון לתת מקום לאותנטיות בקשרים המשמעותיים בחיינו. הרבה פעמים הבדידות שעולה היא חלק ממערך שלם של התייחסויות לא פשוטות שקורות במערכות יחסים אינטימיות בחיינו. בין אם זה מערכות יחסים לא מספקות, או אפילו פוגעניות. או חוסר במערכות יחסים בכלל. אולי ישנו קושי ליצור מערכות יחסים עמוקות, מעבר לשיחות חולין או שיחות עבודה.
האומץ ליצור קשרים חברתיים חדשים ולהעמיק את איכות הקשרים יכול להוות את המקפצה לקשרים משמעותיים ונוכחים. ייתכן וזה משהו משאת מוסגלת לייצר עם האנשים המשמעותים בחייך, באמצעות אותנטיות והעוז להעמיק את הקשרים שלך ולחוות את הסיכון וההצלחה של הפעולות האלו. וייתכן וזו מרגישה לך משימה קשה מנשוא. אולי אפילו משימה מפחידה ומאיימת. במקרים כאלה אני אזמין אותך לטיפול, שם נוכל לחוות מערכת יחסים עמוקה ומשמעותית שמטרתה להבין אותך ולתת לך את הכלים, האומץ והאמונה בעצמך בכדי שיותר מהקשרים שלך יהיו משמעותיים ועמוקים.
"כולם קצת לבדם, אבל הם גם ביחד. הם גם לבדם וגם ביחדם" אמרה אמא
‘חיבוק’ מאת דויד גרוסמן
Comments